(re)découvrez le bien-être avec la sophrologie

Pourquoi la sophrologie ?

Optimisez votre bien-être

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Préparation mentale

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Gestion des comportements pathologiques

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Gestion de la douleur

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Bienvenue dans le monde apaisant de la sophrologie, une pratique globale qui favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit. La sophrologie, combinant la relaxation, la respiration et la visualisation positive, offre un chemin vers une vie plus sereine.

Pour qui ?

Enfants

à partir de 6 ans

Ados, adultes

et nos séniors bien sur !

Comment se déroule une séance ?

Temps d’accueil

Phase d’échange au cours de laquelle nous faisons plus ample connaissance.

Temps d’échange

Phase de partage verbal, le moment de partager vos ressentis.

Temps de pratique des exercices

Phase de pratique où vous expérimentez des exercices vous permettant de vous concentrer sur votre corps.

Mes spécialités

Sophrologie

Libérez-vous !

EFT

Gestion des traumas

EMDR

Gestion du stress post-traumatique

La sophrologie vous guide vers un état de détente profonde, renforçant ainsi votre capacité à affronter les défis de la vie avec calme et confiance.

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Ils m'ont fait confiance

Quelques témoignages de mes clients

“J'ai fait appel à Sanae pour m'aider à gérer le stress que je rencontre dans mon activité d'éducateur. Sanae s'est très bien adaptée à ma situation, m'a donné de précieux conseils et transmis de nombreuses techniques agissant à la fois sur le corps et le mental pour un quotidien plus détendu et une énergie plus positive.”

Fabrice(St Etienne de Tulmont)

“J'ai eu l'occasion de participer à des séances de sophrologie avec Sanae et je suis profondément impressionné par son expertise et son approche. La compréhension approfondie que Sanae a des techniques de sophrologie, combinée à son comportement compatissant et patient, crée une expérience véritablement transformatrice.”

Virginie(Montauban)

“Un accompagnement au permis réussi puisqu’après 3 échecs et énormément de stress et d’appréhension à l’approche de l’examen, j’ai enfin obtenu mon permis, dans le calme et la sérénité ! Je remercie Sanae pour sa bienveillance et je recommande sans aucun doute ses services pour un accompagnement dans la gestion du stress.”

Hervé(Bressols)